Как заниматься на диске чтобы похудеть; подробное руководство

Как заниматься на диске чтобы похудеть — подробное руководство

Здравствуйте, дорогие друзья! Диск для похудения — это простейший тренажер, который может позволить себе каждый худеющий. Эксперты говорят, что он настолько многофункционален, что можно не просто похудеть, но и привести все свое тело к красивому силуэту. 500 килокалорий всего за 1 час — вот что утверждают нам интернет магазины. Чем же он так хорош, насколько он действенен и какие упражнения для этого нужно делать? Давайте разбираться!

Спортивный диск — игрушка или мощный тренажер для похудения

Диск — это напольный тренажер, который стал набирать свою популярность в 80-х годах прошлого века. В советские времена на большие и дорогие тренажеры шел спад и в народ пошли обычные недорогие снаряды и инвентарь.

Его конструкция проста и незамысловата — две пластины круглой формы со средним размером в 30 сантиметров, которые соединяются между собой подшипником. Он занимает совсем немного места и для тренировки не нужно посещать тренажерный зал. Вам вполне хватит квадратного метра в любой удобной комнате.

Так и появился диск. Его также называют грация . Он помогает укрепить мышцы живота, поясницу и спину целиком и при этом считается кардио тренажером.

Несмотря на всю свою простоту, тренажер весьма эффективен. В нулевые года специалисты по питанию и тренера особо советовали грацию своим пациентам. Результат, как говорят люди, действительно был.

Изначально снаряд был металлическим. Думаю, поколение постарше должны его помнить. Вот, прилагаю фото :

Он издавал такой громкий звук при занятиях, напоминающий скрежет железяк. На сегодняшний день существует масса аналогов, которые были произведены с целью увеличения эффективности.

Специалисты по здоровью убеждены, что главное здесь — это регулярность и целеустремленность. Что ж, давайте для начала узнаем, какие вариации дисков существуют и чем они между собой отличаются.

Разновидности тренажера

Технологии и наука в целом не стоит на месте. Традиционный железный диск модернизировали практически до неузнаваемости. Сегодня существуют четыре популярные его вариации:

• Металлический;
• пластмассовый;
• магнитный;
• с эспандерами.

Не знаю как вы, уважаемый читатель, но перед написанием этой статьи я знал лишь о первых двух. Но, как оказалось, существуют и более эффективные модели.

Интересный факт: Тренажер задействует до 85% мышц всего тела. Получается, что занимаясь на нем, реально тренировать все свое тело, что важно при похудении.

Традиционный железный

Самый популярный и известный вариант. Многие люди и по сей день покупают его по сложившимся стереотипам, попросту не зная о модных работающих новинках.

Хотя найти именно металлический диск сегодня довольно проблемно, ведь их практически не выпускают (не знаю где их умудряются отыскать). Цена за него не велика и на момент написания статьи колеблется в районе 500 рублей.

Единственным очевидным минусом является шум, издаваемый при занятиях . Один мой знакомый часто занимался на этом снаряде. Он говорит, что этот шум не просто не дает сосредоточится на тренировке, но он еще и достает соседей.

Даже наушники с музыкой не спасают, вот такие дела. Возможно, во многом по этой причине было принято решение заменить материал на более приемлемый.

Пластмассовый

Пришел на смену металлическому снаряду. По конструкции он абсолютно ничем не отличается. Единственная разница — это материал, из которого он изготовлен.

Производитель утверждает, что упражнения на нем выполнять более комфортно. Оно и понятно, как минимум он издает в разы меньше шума и не бьет по ушам. Также на современных дисках предусмотрены специальные разметки под ступни для удобной фиксации.

От себя отмечу, что пластмассовый вариант гораздо легче носить с собой. Он достаточно легкий и его вполне можно брать с собой для тренировок в поездке или на отдыхе.

Магнитный

А вот это, уважаемые друзья, уже настоящий гаджет, который оснащен собственным бортовым компьютером. И я не шучу. Программа считывает все ваши характеристики и помогает проводить полноценную аналитику всех занятий, выстраивая четкую систему тренировок.

Компьютер считывает количество скруток, их амплитуду и эффективность. Ваши вращения теперь будут точно контролироваться роботом. Также он записывает историю ваших занятий и помогает проводить сравнительный анализ.

Вот же до чего дошел прогресс! Обычная, казалось бы, штуковина для занятий в домашних условиях теперь умеет считывать всю информацию о нашем теле и давать рекомендации. Стоит такой снаряд дороже (почти в 2 раза), но и польза для здоровья тут выше.

Как ни крути, а когда ты оцифровываешь все свои показатели, можно сделать соотвествующие выводы и повысить эффективность тренировок.

Все же разница не велика и в большинстве случаев нет смысла переплачивать лишние деньги. Если выполнять определенные упражнения (о них позже), можно спокойно худеть, не прибегая к компьютерным технологиям.

С эспандерами

Специалисты считают его наиболее эффективным среди существующих аналогов. Эспандеры помогают задействовать все тело чуть ли не на 100%, развивая мышцы рук, плечи и даже шею.

Очень крутой вариант нашел на сайте магазина Ozon . Покрытие пупырчатое — самое то для массажа и устойчивости. А главное, цена! В магазинах продают в разы дороже. Рекомендую, друзья. Заказывайте и тренируйтесь на здоровье!

Эспандеры, кстати, легко отсоединяются. В общем, настоящий гаджет на все случаи жизни.

По подсчетам английских специалистов за 60 минут интенсивной тренировки вполне реально скинуть до 400 килокалорий. Это безусловно круто и здорово, но меня вот интересует другой вопрос.

Насколько вообще реально крутиться на нем целый час? Голова не закружится? Мне кажется это очень жестко, а что думаете вы?

Какие упражнения можно выполнять

Итак, чтоб процесс похудения был действительно заметным, нужно знать как правильно заниматься . При желании можно придумать более 20 различных упражнений.

Чтобы сэкономить ваши нервы и время, я подобрал 10 самых, на мой взгляд, эффективных и при этом довольно легких упражнений. Добавляйте статью в закладки и тренируйтесь по данной программе в свое удовольствие!

1. Встаньте на диск прямо, руки вытяните вдоль туловища. Начинайте разворачивать корпус в разные стороны под углом в 90 градусов, ноги при этом начнут двигаться сами. По длительности — 3 минуты.
2. Поставьте перед снарядом стул со спинкой или любой другой предмет для опоры. Упритесь руками на спинку и быстро по максимальной амплитуде начинайте вращаться вправо и влево. Выполнять нужно 60-120 секунд.
3. Теперь начинаем вращения стоя уже на одной ноге. Вторую нужно приподнять. 3 минуты.
4. Упор лежа, руками упереться на диск. В течении трех минут вращаем руки.
5. Коленями встаем на снаряд, руками держим упор на пол или подставки. По 25 раз в каждую сторону.
6. Диск ставим на стул и в течение 4 минут вращаемся в обе стороны. Ноги прочно прижаты к полу.
7. Снаряд на полу, сесть на него. Руки и ноги в упор на пол, туловище вращаем 3 минуты.
8. Тренажер на стуле, сесть на него. Руки на колени. Начинаем ступнями перебираться вправо и влево в течении четырех минут.
9. Также на стуле сядьте, чтобы ваш левый бок упирался на спинку. Отталкивайтесь ногами и старайтесь развернуться на 180 градусов. Потом обратно.
10. Снова на одной ноге, но теперь руки в замке над головой. 3 минуты на одну ногу.

Данный комплекс рассчитан на проработку всего тела. Выполнять его следует минимум 3 раза в неделю. Чтобы вес сбрасывался охотнее, старайтесь пить больше воды и потреблять меньше калорий, чем вы можете потратить за день.

Отзывы о такой тренировке весьма положительные.

Федорова Евгения, 28 лет:

“Такая маленькая штуковина, но польза от нее просто нереальна. Я наконец смогла подтянуть свой животик! Теперь даже начинают виднеться косые мышцы пресса. Круто!”

Что запомнить

Крутящийся диск — это простой, но действенный тренажер. Он вполне может заменить вам фитнес зал. Заниматься следует систематически и обязательно следить за своим питанием.

Выбирать снаряд нужно по вашим предпочтениям. Все же советую не обращать внимания на металлический вариант, так как он, как минимум, устарел морально.

Если вы уже имели практику подобных занятий, то обязательно поделитесь своим опытом в комментариях. Не забывайте задавать свои вопросы и подписываться на блог.

AVES-CLUB

• AVES-CLUB • Клуб Пежо — АВЕС-Пежо — Официальный Дилер Peugeot в России

С каким усилием проворачиваются руками передние колеса?

Aleks406TS4

Имя: Алекс 406TS4

Сообщения: 337

Откуда: Белоруссия

Пт мар 16, 2007 11:36

Вопрос такой (может не вполне грамотно сформулированый):

Тормозные колодки при не нажатой педали тормоза должны быть в норме прижаты к тормозному диску или они должны его не касаться (здравый смысл подсказывает, что должны быть нормально прижатыми) ?

Если они в норме — прижаты, то с какой силой? Как это проявляется при проворачивании колеса, его раскрутке? Колесо свободно вращается по инерции после кругового толчка или колесо после раскрутки быстро остнавливается, так как колодки слегка притирают тормозной диск?

КОРОЧЕ:
Какое сопротивление должно ощущаться при проворачивании руками переднего колеса? Врядли это будет свободное вращение велосипедного колеса. Ведь кроме самого колеса должны проворачиваться еще и полуоси и шестренки, как мне кажется.

Stani

Сообщения: 154

Откуда: Питер

Пт мар 16, 2007 11:58

Имя: Марк

Сообщения: 14528

Откуда: Дубна Московской

Пт мар 16, 2007 12:41

Колодки не касаются диска. Зазор постоянный, независимо от
износа, около 0.5..1 мм. Обеспечивается конструкцией.
Упругостью манжеты.

Когда нажимаем тормоз, поршень двигается, сначала
деформирует манжету, потом ползёт вдоль неё. пока не
коснётся диска. После отпускания тормоза, манжета принимает
нормальную форму и чуть-чуть отодвигает поршень с
колодками. (на рисунке манжета — деформированна)

Передние колёса крутятся гораздо тяжелее задних, потому
что вращаются приводные валы, дифференциал и прочие
детали в трансмиссии. Если включить передачу, то колесо
руками совсем не провернёшь , если, конечно, второе
тоже не вывешено. Если второе колесо тоже вывесить,
то, в этом случае оно будет крутиться в противоположную сторону.

Саньчес

Пыжо пылится в гараже — флейм форева!

Имя: Александр

Сообщения: 12212

Откуда: Москва

Пт мар 16, 2007 12:42

Имя: Марк

Сообщения: 14528

Откуда: Дубна Московской

Пт мар 16, 2007 12:49

Aleks406TS4

Имя: Алекс 406TS4

Сообщения: 337

Откуда: Белоруссия

Пт мар 16, 2007 12:52

У меня колесо (если одно поднято) вращается рукой, но ощущается, что есть некоторое внутренне сопротивление. После того как колесо «раскрутишь», оно больше половины одного оборота по инерции не делает. Это — нормально?

А задумался об этом по одной причине: после зимы ( а за зиму с января проехал не больше 2000 км. В декабре же зимы не было) обратил внимание на небольшую вибрацию слева при торможении со скоростей выше 70. 80 км. А после «предвесенней» интенсивной мойки — и при езде без торможения при скорости выше 90. Снял передние колеса, очистил диски от остатков грязи, отбалансировал. Вибрация при езде без торможения исчезла. Но при притормаживании или торможении осталась. Более того, как мне показалось,при интенсивном торможении на сухом асфальте в конце торможения при скрости около 15. 20 км/час прощелкивает иногда АБС. Словно какое-то колесико чуть раньше перестало вращаться.
Ищу причины. Может, диски пора менять?

Машина едет, не двигая колёсами. Это сводит людей с ума, но у волшебства есть объяснение

Видео с машиной, проезжающей по дороге, вселило хаос и смуту в души пользователей Reddit. Во время просмотра ролика зрителям кажется, будто колёса и диски автомобиля стоят на месте, заставляя поверить в чёрную магию. Хотя дело в простом зрительном эффекте.

Видео с машиной, которая едет очень странным образом, опубликовал на Reddit пользователь Morty_Goldman. Короткий ролик вызывает как минимум недоумение, ведь шины и диски, в отличие от авто, остаются неподвижны.

Реддитор пояснил, что всё дело в дисках машины. Но другим от такого короткого объяснения легче не стало.

Мне от такого немного не по себе.

В конце концов, пользователи разделились на два лагеря. Первая половина решила, что водитель автомобиля в большой опасности, ведь его авто неконтролируемо катится с холма. Всё, что остаётся человеку в такой ситуации — крутить руль и надеяться на спасение.

Я, кажется, понял, что происходит. Это похоже на припаркованный автомобиль, скользящий вниз по склону.

Я отказываюсь верить, что автомобиль просто не катится по какой-то скользкой поверхности.

Другая часть была убеждена — перед ними очередная иллюзия. Однако никто из юзеров не решился объяснить, в чём тут дело.

Диски крутятся, колёса вращаются. Это просто иллюзия.

Озадаченный Medialeaks провёл собственное исследование и выяснил, что стремительно летящая на неподвижных колёсах машина — явление не редкое. Как пишет издание «Вокруг света», оно обусловлено стробоскопическим эффектом — зрительной иллюзией, которая возникает из-за инерции зрения и которую зачастую можно встретить в кино.

Кинолента запечатлевает действительность лишь в отдельные моменты при скорости 24 изображения в секунду. Если в промежутке между кадрами колеса делают один или несколько полных оборотов, то стороннему наблюдателю будет казаться, что они стоят на месте.

И автолюбители часто пытаются снять подобное видео.

При этом если колёса будут вращаться быстрее частоты кадров, зрителю будет казаться, что они движутся медленнее, чем автомобиль. А если будут немного не дотягивать до скорости камеры, то человек увидит, как колёса крутятся назад.

При движении машин на малой скорости такой эффект зачастую не возникает, но видео с Reddit — случай особый. Как указал автор поста, на автомобиле установлены особые (балансирующие или быстро вращающиеся) диски, отчего они либо не двигаются, либо камера из-за частоты кадров просто не фиксирует их перемещение.

Незадолго до странного автомобиля пользователи Reddit восхищались и ужасались меховым зеркалом. Хотя оно было сделано из пушистых шариков, это не мешало ему отражать человека. Но получавшиеся фигуры вернули в соцсеть времена веры в магию.

Похожее недоумение у людей вызывает одна из новых версий игры DOOM. Её не смогут пройти те, кто не умеет расслаблять своё зрение, потому что каждый кадр состоит из стереограмм.

Как работает реверс в фрезере для маникюра

Что такое реверс и зачем он нужен в фрезере для маникюра В какую сторону должна крутиться фреза при снятии гель-лака, чтобы процедура была менее травмоопасной и комфортной для посетителя.

На сегодняшний момент сложно встретить девушку, которая не была бы обеспокоена внешним видом своих рук. Замечательным способом для придания им элегантного и привлекательного вида является маникюр. Для его выполнения используется ряд специализированного оборудования, одним из которых является фрезер. Он представляет собой прибор, предназначенный для обработки ногтей и кутикулы. Индустрия нейл-искусства не стоит на месте и предлагает опытным мастерам аппараты с новыми функциями, которые значительно упрощают процесс ухода за ногтевой пластиной и экономят время клиента. Комплектация фрезера для маникюра режимом реверс является залогом быстрой, комфортной, и качественной обработки самых сложных участков. Для того, чтобы использование направления аппарата против часовой стрелки было максимально эффективным, каждый мастер должен разбираться в устройстве и понимать принцип работы реверса.

Особенности обратного направления против часовой стрелки

Во время создания маникюра возможно вращение фрезы в двух режимах: форвард (по часовой стрелке) и реверс (против часовой стрелки). Переключение направления движения осуществляется на самом аппарате или его ручке.

Важно, чтобы при смене направления вращение было полностью остановлено, после чего можно возобновлять обороты. В противном случае высока вероятность выхода оборудования из строя. Также не рекомендуется использовать металлические насадки при работе в данном режиме, поскольку они зачастую имеют насечки только с одной стороны. Безусловно, бывают исключения, определить это можно непосредственно по фрезе.

Обратное вращение против часовой стрелки используется в ногтевом сервисе в целях создания более комфортных условий при работе фрезой по направлении в правую сторону.

В случае, отсутствия режима реверса на аппарате, мастера проворачивают руку клиента на 180 градусов.

В отличие от обычного режима, когда движение происходит по часовой стрелке, при вращении против нее, мастер двигается фрезой в правую сторону.

Для людей, которым удобнее работать левой рукой, переключение режимов осуществляется в противоположности от тех рекомендаций, которые были описаны выше, при этом сохраняется принцип вращения фреза так, чтобы насадка во время работы не задевала кожу и боковые валики клиента.

Использование реверса в фрезере при снятии лака

Для того, чтобы снять гель-лак, можно работать в обоих режимах. Чтобы у мастера было сопротивление и фреза вращалась в противоположную сторону от направления руки, переключаются режимы реверс и форвард в зависимости от положения клиента. Если ведете фрезой влево, следует включить форвард, а если вправо, то реверс.

Практически весь лак с ногтевой пластины можно снять в положении форвард, однако тоненькую полосу покрытия возле кутикулы и боковых валиков с правой рабочей стороны мастера, когда рука находится ногтями вниз, необходимо убирать в режиме реверс.

Использование нескольких направлений фрезы дает возможность не переворачивать руку клиентки, обрабатывая на форварде левую зону, а на реверсе — правую. Двигая насадку против вращения, вы создаете необходимое сопротивление, что обеспечивает максимальный комфорт мастера и клиента. С помощью обратного режима, работающего по направлению от боковых валиков, лак снимается, не наезжая на кожу и не травмируя ее.

Наличие обратного направления против часовой стрелки значительно упрощает процесс использования аппарата, оно делает процедуру менее травмоопасной и комфортной, как для мастера, так и для посетителя маникюрного кабинета.

Как возникает иллюзия вращения колёс авто в обратную сторону

Любой бдительный зритель, безусловно, замечал во время просмотра эпизодов с автопогонями или движущейся машиной, что несмотря на то, что авто едет вперёд, его колёса вращаются в обратную сторону.

Впрочем, это всего-навсего оптическая иллюзия, которую можно встретить не только в кино. Специалисты называют это явление «стробоскопическим эффектом».

Почему в фильмах колёса машины вращаются в обратную сторону

Оптическую иллюзию с обратным вращением колёс можно понять, представив велосипедное колесо с 24 спицами, которые вращаются со скоростью один оборот в секунду.

Камера захватывает объекты со скоростью 24 кадра в секунду. Таким образом, на плёнке, вращающееся колесо будет находиться в статичном положении, поскольку каждая спица будет оказываться в такой же позиции, что и спица из предыдущего кадра.

Если авто будет двигаться с большей скоростью, при которой один или несколько полных оборотов будет происходить быстрее, на экране будет казаться, что они вращаются, но медленнее, нежели едет авто.

В случае, когда колесо крутится чуть медленнее, создаётся впечатление, что оно вращается в противоположном направлении. Это обусловлено тем, что спица «не успевает» за спицей в предыдущем кадре.

Этот эффект наблюдается лишь в кино или флуоресцентном освещении. В реальном времени данный эффект возможен лишь в вечернюю пору на улице, освещённой фонарями с низкочастотной пульсацией.

При дневном свете человеческий глаз будет видеть лишь размытую кляксу, так как не будет успевать за сменой движения.

Когда возникает эффект вращения колёс в обратную сторону

Когда машина просто начинает двигаться на низкой скорости, колеса вращаются с ней в одном направлении. Но стоит только увеличить транспортному средству скорость, начинает появляться эффект замороженных дисков, или же, наоборот, кажется, что они движутся в противоположном направлении.

Этот обман зрения связан как с «мерцанием» элементов в свете, так и с работой человеческого мозга, в частности, его зрительной системы.

Когда объект находится в свете в движении, создается иллюзия, что он не двигается. Если же скорость движения объекта значительно превышает допустимую видимую скорость для восприятия человеческим мозгом, к тому же он попадает под «мерцание», глаз воспринимает вращение объекта, словно оно происходит в противоположном направлении.

Подобное явление можно наблюдать не только на велосипедном колесе или на дисках авто. При движении лопастей вертолёта или вентилятора также часто создается эффект, что они двигаются в обратную сторону.

Спортивный диск для вращения

• Цена: $17.79

• Перейти в магазин

Помните в совке был такой диск железный, он вращался, и можно было себя почувствовать балериной или фигуристкой? Я вот хорошо помню, но у меня лично такого не было, поэтому я мечтала что когда вырасту то куплю себе такой же. Мечты частично сбылись.

Он пластиковый и, судя по описанию товара, внутри небольшое количество металлических роликов.

Пластик ровный, твердый, под моим весом (60 кг) диск прогибается, но не ломается, просто хрустит под тяжестью но продолжает крутиться. Другое испытание было на знакомой, вес 44 кг, диск не хрустел, спокойно крутился.

Также китайцы на нем разместили пупырышки с магнитиками, которые хорошо массируют стопы, аж до мурашей на макушке, мне это в нем очень понравилось, по ощущениям соизмеримо с чесалкой для головы.

Картинка благотворного воздействия на органы человека с помощью магнитиков и пупырышек, но мне в это слабо верится.

Также на коробке написана инструкция, что перед упражнениями нужно выпить стакана два воды и так далее…

Вот что пишут китайцы в отзывах:

«С помощью простых упражнений на этом тренажере можно укрепить мышцы живота, талии, бедер и сжечь лишние калории. Всего за полчаса на круге можно избавиться от 250 килокалорий и разработать все крупные группы мышц.»

«Регулярные занятия на нем формируют правильную осанку, развивают координацию, укрепляют живот, улучшают кровообращение органов таза и брюшной полости.»

«Из набора упражнений на диске вращения выберите 3-4, наиболее подходящий для вас. Можно добавить с ними комплекс утренней гимнастики. Начните занятия с одним из выбранных упражнений, делая 15-20 поворотов налево-направо в течение минуты. Постепенно увеличивайте время выполнения упражнения и закончить его 2-3 минутами.»

1. Стоя на диске, поворачивайте туловище вправо-влево, помогая руками.
2. То же самое, но держаться за что-нибудь неподвижное руками, это даст возможность увеличить амплитуду и скорость движений.
3. Сделать мостик: опереться руками на диск, ноги вместе и делать вращающийся мостик.
4. Присесть на корточки на диске и руками отталкиваться от пола и крутиться… как в детстве, пока не вырвет.

Диаметр диска 25 мм, размер моей ноги 39.

+ качественно сделан, без изъянов
+ не воняет китайской пластмассой
+ довольно крепкий, не смотря на хруст подо мной, он продолжает вращаться
+ пупырышки отлично массируют стопы

— все-таки советский стальной диск был круче, а этот пластиковый такой игрушечный, хотя для этого он и покупался — забавы ради

Тема: Электропроигрыватель-стерео Электроника ЭП-017С

Опции темы

• Версия для печати
• Подписаться на эту тему…

Электропроигрыватель-стерео Электроника ЭП-017С

Последний раз редактировалось Ослик Иа; 06.07.2016 в 21:21 .

Re: FAQ. Электропроигрыватель-стерео Электроника ЭП-017С

ухты классная тема!
вертушка только вот начала у меня играть а уже нравится!
Гайдар писал что она легкая — ну незнаю, если это легкая, то тогда тяжелые какие?
моя 1980 г.в. — состояние на «4» — внешне немного пошарпанная, тонар какой то засранец красил серебрянкой и неряшливо к томуже, акустический провод — это вообще шок)
но это всё мелочи.
звук мне нравится!
ещё — у неё круто работает электронная система!
она легко проигрывает даже сильно пожеванные пластинки!
вот моя любимая пластинка с песнями времен ВОВ — на глаз блин такой волной.
что кажется что ну ничто не сможет её нормально воспроизвести (Радиотехника выдавала такое низкочастотное «бу-бу-бу», что хотелось стукнуть по ней кувалдой. а подавление низких частот отъедало половину музыки!)
так вот ЭП-017-стерео ЛЕГКО справилась с этой пластинкой!
более того — я раньше не мог дослушать последние треки до конца — мой проигрыватель начинал «заикаться» гдето в районе начала-середины последней дорожки и если я был например в другой комнате — грыз блин пластинку на этом месте.
ЭП-017 легко прошла ВСЕ треки и проиграла их без единого глюка.
короче у меня эйфория, сорри.
потом ещё буду писать сюда всё что я у него обнаружу и что буду переделывать.

внешний вид сразу хочется переделать — коробку из ценных пород дерева внешнюю.
с тонарма бы серебрянку отодрать — черный будет симпатичнее.
головка Корвет — в двацатикратную лупу я не смог разглядеть иглу..
помоему там микроскоп нужен)))

пошел слушать Высоцкого) дальше на очереди Леннон
(оказывается Леннона выпускали в Союзе! афигеть)))

[ADDED=yu_piton]1138309564[/ADDED]
Ослику ИА спасибо за документацию.
у меня её вообще никакой не было!
всё скачал! ОГРОМНОЕ СПАСИБО! так здорово — всё сразу в одном месте :о)

Последний раз редактировалось yu_piton; 27.01.2006 в 00:06 .

Re: FAQ. Электропроигрыватель-стерео Электроника ЭП-017С

система привод-диск-тоннарм легкая, а стабилность вращения достигается электроникой. В более дорогих «легких» вертушках еще и прижим и антискейтинг тоже электроникой контролировался. В «тяжелых» системах — там все стабилизации за счет энерции подвижных систем. Но для «кривоватых» пластинок — тяжелые системы смерть, особенно коробления страшны. головка не успевает «следить» за поверхностью диска и в некоторые моменты гибкости и «линейного» хода иглы уже недостаточно — подпрыгивает тоннарм. это плохо для винила -игла его «пилит».
В электронике 017 шасси тяжелое.. а система лекгая.

Re: FAQ. Электропроигрыватель-стерео Электроника ЭП-017С

это значит я опять невнимательно читал в прошлый раз) спасибо)

Re: FAQ. Электропроигрыватель-стерео Электроника ЭП-017С

Насчет второй доработки 017-ой выпуска после 1990 года:
там получается что вывод 13 триггера DD1.2` который идет к VD12 и VD14 соединяется с выводом 13 DD1.1` т.к. это один и тоже провод, Вопрос к тем кто повторял эту доработку — это ошибка или так и надо?
И еще: хочется заставить тонарм автоматически становится на вводную канавку. может кто делал подобное?

Почему счётчики воды или электроэнергии крутятся в обратную сторону

Любой потребитель может столкнуться с ситуацией, когда прибор по учёту воды или электроэнергии крутится в противоположном направлении. Это нарушение необходимо немедленно исправить, поскольку иначе потребитель не сможет достоверно установить фактически использованное количество энергоресурсов.

Водяной счётчик крутится в обратную сторону

Конструкция прибора по учёту воды выполнена таким образом, что турбинка может крутиться в любую сторону. В отличие от газовых счётчиков, здесь отсутствует стопорное устройство, предотвращающее обратный ход механизма.

Вращение в обратном направлении более характерно для многоквартирных домов и может объясняться следующими причинами:

• Разницей в давлении между различными потребителями в общедомовом водопроводе – в результате возникает обратный ток воды, с соответствующей работой водомера.

• Аналогичной ситуацией при использовании водогрейного бака – при наполненном бойлере и открытом стояке существует вероятность, что горячая вода, будет поступать через смеситель в систему холодного водопровода. При правильной установке бойлера подобного можно избежать.
• Ошибкой при монтаже водомера. На корпусе прибора нанесено условное обозначение в виде стрелки, указывающей в какую сторону должен направляться водный поток, проходящий сквозь счётчик. Иногда владельцы устанавливают водомер самостоятельно, не обладая достаточным опытом для выполнения подобных работ. В результате нередко корпус размещается в обратную сторону, что приводит к неправильной работе изделия.
• Конструктивным износом элементов водомера.
• Нет обратного клапана, некоторые владельцы устанавливая счётчик сами забывают про него.

Подобное явление в большинстве случаев возможно при отсутствующем или неисправном обратном клапане. Такое устройство необходимо устанавливать в комплексе с водомером. Но, поскольку комплект водомера его не предусматривает, нередко потребитель, особенно при самостоятельной установке счётчика, забывает выполнить это обязательное требование водоканала или делает это сознательно, из желания сэкономить.

При выявлении неправильной работы устройства необходимо вызвать представителя управляющей компании или поставщика воды. Специалист проверит прибор с составлением акта, фиксирующего причину отклонения от нормальной работы устройства, и устранит неисправность, если это возможно. В случае отсутствия обратного клапана или неправильной установки изделия проблема легко решается после установки данного устройства и правильного подключения счётчика.

Если водомер физически вышел из строя, потребуется его замена. В этом случае владельцу придётся приобрести новое изделие и установленным порядком ввести его в эксплуатацию.

В любом случае для устранения проблемы не избежать повреждения пломб контролирующей организации, поэтому необходимо действовать официальным путём.

Счётчик электроэнергии крутится в противоположную сторону

Вращение диска счётчика электроэнергии в противоположном направлении особенно характерно для индукционных моделей изделий.

Это может происходить по следующим причинам:

1. Незначительное вращение при отключённой нагрузке в пределах двух оборотов объясняется конструктивной особенностью прибора и принципом работы индукционной схемы. Это не говорит о неисправности и не вызывает претензий со стороны контролирующих инстанций.
2. При выходе аппарата из строя в связи со скачком напряжения или по причине физического износа.
3. При воровстве электроэнергии – если подключить заземлённый трансформатор с определёнными характеристиками.
4. Неправильное подключение аппарата со сменой фазировки.

При выявлении подобного события (исключая первое из перечисленных) необходимо немедленно известить энергопоставляющую компанию. Специалист организации установит причину неисправности. По результатам проверки составляется соответствующий акт. Если счётчик вышел из строя, изделие придётся заменить, приобретя новый энергомер.

Возможные последствия

Если факт работы устройства в противоположном направлении будет установлен представителями коммунальной организации, потребителю не избежать непредвиденных расходов.

• За хищение энергоресурсов может быть назначен административный штраф в размере до 10000 рублей.
• Кроме того, придётся оплатить сумму, рассчитанную по нормативам за период от предыдущей проверки прибора.
• Если будет доказано, что имел факт хищения ресурсов, возможно привлечение к уголовной ответственности, предусматривающей штраф до 300000 рублей или лишение свободы.

Поэтому необходимо регулярно проверять работу индивидуальных приборов учёта, немедленно извещая управляющую компанию или поставщиков энергоресурсов, при выявлении факта вращения счётчика в обратном направлении или любой другой неисправности, свидетельствующей об отклонениях от правильных показаний.

Как подкручивать пластинку для зубов: правильно подтягиваем зубную установку (видео)

На просторах интернета можно встретить множество видео о том, как правильно подкручивать пластинку для верхних, нижних зубов ключиком, который специально для этого предназначен. У родителей возникает масса вопросов, как выполнять все манипуляции эффективно и при этом не навредить ребенку.

Ортодонт после установки конструкции покажет, как подтягивать механизм, и разработает индивидуальный график, которого стоит придерживаться на протяжении всего терапевтического курса с возможными отклонениями в зависимости от клинической картины и динамики. Если взрослые будут проявлять бдительность и строго контролировать весь лечебный процесс, положительный результат не заставит себя ждать, и уже через 1,5-2 года маленький пациент сможет похвастаться ровными зубками.

Что это такое

Обычно у детей в возрасте 6-14 лет для исправления неправильного прикуса применяются съемные конструкции. Наиболее эффективной является пластина. Она участвует в процессе роста челюстей и оказывает давление на зубы, которые впоследствии смещаются в нужном направлении.

Назначать ношение должен исключительно врач при наличии показаний. Как правило, это происходит в период активного роста и смены молочного прикуса до момента, когда кости челюсти окончательно сформируются. Это происходит примерно к 12-14 годам. В некоторых случаях рекомендуется прибегать к коррекции в младшем школьном возрасте.

Носят аппарат в среднем от 1,5 до 2 лет. Нужно выполнять периодические подтягивания и подкручивания, частота которых зависит от степени искривления, наличия скученности и других патологических изменений в зубочелюстной системе ребенка.

Использование пластины способствует:

• выравниванию зубных рядов, устранению скученности;
• корректировке формы челюсти;
• увеличению либо уменьшению размеров неба и др.

Многие родители начинают волноваться, когда ортодонт сообщает им о необходимости периодически подтягивать дуги, со страхом просматривают видео, как подкручивать (крутить) верхнюю или нижнюю пластинку для зубов. Это важнейший этап лечения, поскольку от него зависит эффективность всего терапевтического процесса. Разобравшись в нюансах процедуры, можно обеспечить малышу ослепительную улыбку в подростковом и зрелом возрасте.

Разновидности конструкций и их особенности

Для исправления неправильного прикуса и устранения других эстетических и функциональных дефектов используются различные типы пластин. По назначению они бывают съемными и несъемными. Также существует классификация по расположению: на нижнюю либо верхнюю челюсть. Есть моноблочные, двухчелюстные аппараты.

Ношение устройств, которые можно легко снять с зубных рядов при необходимости, намного легче переносится маленькими пациентами. Это связано с тем, что при появлении дискомфорта можно на некоторое время достать дуги изо рта и несколько отсрочить очередное подкручивание винта. Однако важно помнить о том, что неприятные ощущения (трудности с дикцией, незначительная боль) проходят уже через несколько суток. Лучше лишний раз ничего не вынимать. Это делается только перед тем, как подкрутить пластину для зубов. Если разрешать ребенку снимать ее слишком часто, лечение не даст никакого эффекта.

Какой именно механизм лучше всего подойдет в конкретном случае, решает ортодонт. Детям чаще ставят аппарат Брюкля или Френкеля. Конструкции, которые не снимают до окончания терапевтического курса, должен корректировать только врач.

Несъемные

Пластинка Росса является наиболее востребованной при исправлении дефектов у пациентов в возрасте от 6 до 10 лет. Она используется для корректирования верхнего зубного ряда. Детям постарше чаще ставят брекеты, которые фиксируют при наличии постоянного прикуса. Система включает в себя пластины с отверстиями и замками, которые крепятся на зубы на специальный стоматологический клей и соединяются между собой дугами из металла.

Однако называть такие конструкции пластинками не совсем корректно, так как это самостоятельный тип ортодонтического устройства.

Съемные

Для малышей, у которых еще присутствуют молочные зубки, показаны аппараты, что могут сниматься, а значит облегчают ежедневную гигиену, достаются при приеме пищи и в любой другой момент, когда это требуется. Чаще всего ортодонты советуют следующие типы конструкций:

• Без активных элементов. Показаны, когда патологии прикуса незначительны. Например, если отклоняется один клык или передний резец.
• Замещающие. В большинстве случаев применяется как профилактическая мера для предупреждения патологий, если некоторые временные единицы выпали или были удалены гораздо раньше срока. Встречаются и несъемные варианты исполнения. Иногда в систему входят искусственные коронки, которые на время замещают утраченные и имитируют их присутствие в ротовой полости.
• Аппарат Брюкля. Устанавливается на нижней челюсти, но при этом участвует в коррекции верхней.
• С активным винтом. Ставятся на оба ряда, являются самым распространенным методом исправления кривизны во время смены молочного прикуса на постоянный. Именно в этом случае требуются регулярные подкручивания. Аппарат настраивается родителями по строго установленному графику, но под постоянным наблюдением ортодонта. Как подтянуть зубную пластинку ключиком для зубов, рассмотрим далее.

Устройство

Перед тем как приступить к самостоятельной подгонке замка, нужно разобраться, из чего же состоит корректирующий аппарат. Стандартное строение:

• Пластиковое основание, повторяющее анатомию неба и челюстей. Твердая, прочная, но не приносящая ребенку сильный дискомфорт деталь. Бывает разных оттенков, чаще ярких, чтобы нравиться детям.
• Проволочные крючки, которые в большинстве случаев крепятся на молярах.
• Металлическая дуга. Она давит на ряды и способствует их смещению в нужном направлении.
• Винт с отверстием, расположенный по центру. Именно его активируют и периодически подкручивают.
• Яркая маркировочная стрелка, указывающая направление для подгонки устройства.

Как выглядит и для чего нужен ортодонтический винт в пластинах

Этот элемент также называется замком. Он ставится на многие корректирующие конструкции, выполняется преимущественно из нержавеющей стали. Существует множество видов таких механизмов. Одни из них устанавливают только на верхней челюсти, другие могут работать сразу в нескольких направлениях (смещать отдельные зубные единицы, расширять ряды и др.).

Винты представляют собой сочетание нескольких штифтов с резьбой и утолщением по центру, которое именуется барабаном. В нем присутствуют дырочки, именно через них удается как затягивать пластинку для зубов по графику, так и активировать ее в первый раз. Для этого ортодонт выдает специальный ключ.

Такие устройства обычно устанавливаются в периоды смены молочного прикуса на постоянный. Челюстные кости еще недостаточно твердые, поэтому легко поддаются коррекции.

Винтовые конструкции назначаются при скученности зубов, для уменьшения или увеличения размеров неба, устранения искривления. Также они показаны в составе комплексной терапии, например, перед серьезным оперативным вмешательством для восстановления функций зубочелюстного аппарата при наличии расщелины альвеолярного отростка.

Достаточно редко механизмы ставятся взрослым пациентам. Это актуально при незначительных нарушениях прикуса и небольшом искривлении отдельных единиц.

Как делают и устанавливают пластину с винтом

Каждая конструкция индивидуальна, поскольку подгоняется под конкретного клиента. Для этого необходимо изготовить слепки челюстей и направить их в зуботехническую лабораторию. Как правило, на изготовление требуется 1-2 недели. Перед монтажом выполняется санация. Со всех поверхностей удаляется налет, зубной камень, полностью устраняются кариозные поражения и ставятся пломбы. Важно избавиться от воспалительных процессов инфекционного или неинфекционного характера, если они присутствуют.

Непосредственно установка занимает не более 15 минут. Поначалу металлические элементы фиксируют на зубах, потом врач с небольшим усилием давит на основание из пластика, и оно занимает правильную позицию.

Когда активируют пластину

Родителям не стоит волноваться, каким образом нужно подкручивать конструкцию. Как это делать, покажет доктор на первом и последующих приемах.

Первоначальная активация выполняется не сразу после фиксации аппарата, а через 1-2 недели, чтобы маленький пациент привык к своему новому состоянию и постоянному присутствию дуг во рту.

Как часто подкручивают пластинки для зубов, зависит от составленного в индивидуальном порядке графика. После первичного активирования нужно делать это достаточно редко, примерно каждые 3 недели (иногда с интервалом в месяц), чтобы нагрузка на детские челюсти возрастала постепенно. Затем дуги корректируются значительно чаще (раз в 7-15 дней). Когда терапия близится к своему завершению, манипуляции и вовсе проводятся каждые 3-5 суток.

Аппарат активируется с помощью раскручивания барабана, расположенного в ортодонтическом винте, размещенном на пластинке. Необходимо пользоваться при этом специальным ключом. Он выдается на приеме у ортодонта.

Как правильно подкручивать зубные пластины для зубов

Как было рассмотрено выше, в конструкции предусмотрен специальный винт для регулярной коррекции. Процедура проводится с использованием предназначенного для этого ключика, который выдается ортодонтом. Проволочный конец вставляется в винтовое отверстие и поворачивается в строго определенном направлении (на пластинке присутствует стрелочка, указывающая, куда проворачивать ключ). Следует помнить о том, что все манипуляции должны проводиться только в том случае, если аппарат извлечен из ротовой полости маленького пациента.

Некоторые особенности, о которых стоит помнить родителям:

• винт может проворачиваться разное количество оборотов;
• замок доводят до упора, так выполняется 1 поворот;
• для нового проворачивания необходимо извлечь ключик и вставить его опять;
• сколько раз и как часто проводить процедуру, определяет лечащий врач на основании клинической картины и скорости адаптации;
• если устройство подкручено слишком сильно, не стоит впадать в панику, ведь конструкция позволяет провернуть винт в обратном направлении;
• ключ достают только параллельно дугам аккуратно и легко (в противном случае можно вернуть все в исходное положение).

Как подкрутить ключом пластинку для верхних, нижних зубов ребенку в самый первый раз? При первичном обращении непосредственно после установки конструкцию активирует врач-ортодонт. Впоследствии этим должны заниматься родители. Специалист контролирует динамику лечения, поэтому показывать детей в клинику стоит раз в 1-2 месяца, даже если подкручивания выполняются самостоятельно без проблем.

Количество и время оборотов

Корректировка предназначена специально для того, чтобы десны, челюсти и зубные ряды раздвигались не одномоментно, а постепенно. В самом начале лечения такой процесс еще не запущен, поэтому ожидать видимого результата не приходится. Насколько сильно нужно крутить механизм – определяет исключительно ортодонт.

На первых этапах понадобится всего несколько поворотов. Если сделать это резко, у маленького пациента возникнут болевые ощущения и другой дискомфорт. Кроме того, существенно возрастает риск развития осложнений, в том числе травмирования. Терапия не ускорится, если допустить большее количество оборотов, чем необходимо в определенный период.

Обычно в самом начале подкручивания не нужны. Это связано с тем, что ребенок только начинает адаптацию к пластине, и лишняя болезненность лишь ухудшит привыкание.

По истечении адаптационного периода можно выполнять расширение. Когда становятся видны первые результаты, постепенно аппарат подворачивается все больше. Как правило, необходимо подтягивать дуги через 2-3 недели.

В клинике составят график коррекции, которого рекомендуется придерживаться. На каждом приеме оценивается эффективность лечения, и схема может немного видоизменяться.

В сложных случаях врач берет функцию подтягивания только на себя. Это показано, если зубные ряды видоизменяются неравномерно.

К концу терапевтического курса интервалы увеличиваются, это способствует лучшему закреплению результата. На последнем этапе крутить пластину не нужно, так костные структуры станут более прочными и стабильными.

Возможные сложности

В процессе терапии могут возникнуть определенные трудности, такие как:

• Выход ключа из строя или его утеря. Деталь имеет очень маленькие размеры, поэтому нередко случается так, что она теряется. В этом нет ничего страшного. Как подтянуть зубную пластинку для зубов, если ключик утерян? Его легко можно заменить любым острым предметом, например, швейной иголкой, спицей, развернутой скрепкой.
• Поломка металлической части. Такое происходит нечасто, но если все-таки случается, то с устройствами на нижней челюсти из-за меньших размеров пластмассового основания. В подобной ситуации не обойтись без помощи ортодонта, нужно отправиться к нему как можно скорее. Неправильно отремонтировав пластинку, вы испортите аппарат. Только специалист способен оценить масштаб проблемы и посоветовать дальнейшее направление действий. В некоторых случаях приходится не ремонтировать, а полностью менять ортодонтическую конструкцию.

Подведем итоги

Перед тем как подтягивать пластину для зубов ребенку, необходимо научиться правильно это делать. Сразу после установки конструкции ортодонт самостоятельно активирует устройство и показывает, каким образом регулярно его корректировать. Для этого предусмотрен специальный винтовой механизм, а родителям пациента выдается ключик, который вставляется в отверстие и прокручивается нужное количество раз. Сколько оборотов и как часто нужно их делать, зависит от индивидуального графика, разработанного врачом.

Иногда во время подкручиваний возникают определенные трудности. Если своевременно принять меры и обратиться в клинику, поврежденный аппарат удастся восстановить без последствий для лечебного процесса.

Видео, как правильно подкрутить пластинку для выравнивания зубов: